新的一年，大家谁都没有想起“时光是这般宁静”，老婆和小孩在土炕、餐厅厨房大客厅卧房淋浴室、手机上电视游戏机上热呼呼...基本上是日常生活的所有。大部分人很有可能难以融入，但针对提前准备根据试管怀孕的家庭而言，她们能够 在这个假期期内好好地照顾好自己。

试管婴儿前期准备工作！

1、增强体质，提高免疫力。

在假期期内，非常简单的事儿便是懒散和困乏。针对这些平常比较忙的人而言，呆在家里的一般情况是躺下来不坐，坐下来不站，更别说锻练了。每一个人也不需要像郑洁那般在清晨醒来慢跑，不管在全球的哪一个角落里，可是每一个人都应当站立起来，在餐厅厨房、淋浴室、卧房和大客厅多走一走。最好是做一个每天锻练表，夫妇彼此互相制约和激励。

2、严苛的工作时间表。

赖床和醒来晚可能是这一假期最普遍的生活状态。很多家庭早晨睡得很晚，刷手机直至深更半夜，过着黑白不分的日常生活。提议大家制订一个时刻表，早起早睡，保持稳定的工作中和歇息习惯性，它是修复精子和卵子的好方法。

3、均衡饮食，补充维生素食材。

针对准备做试管婴儿的老公，初期的饮食搭配提议是:每日吃2个香蕉苹果和一个苹果，坚持不懈喝柠檬水，多吃含锌食物(如蛋白质食物、鱿鱼、泥鳅鱼、虾、鲈鱼、猪瘦肉、卵子、核桃仁、花生仁、小米手机、箩卜、大白菜等)。)。

对老婆初期饮食搭配调整的提议是:

排卵日:枸杞子、白木耳、蔬菜水果、牛羊肉、猪瘦肉、卵子、鱼类、虾类；排卵期/卵泡期:黑豆豆浆、牛乳、鲜羊奶、猪瘦肉、卵子、鱼、虾、海带丝、大白菜、橘子、草莓苗、青柠檬、红提、iPhone和别的水果和蔬菜。除此之外，假如条件容许且資源丰富，提议男士加上适当:杜蛎、杜蛎和虫草；合适女士的补充品:花胶、山参、大枣和红花生。

4、学会放下工作压力，释放压力。

优良的心态是取得成功的刚开始，如同做一个试管婴儿一样。一些科学研究数据信息显示信息，女士有着乐观的心态，释放压力并维持轻松自在的情绪，这能够 合理提升试管婴儿的成功率。特别是在移植全过程中，过多的支撑力会影响胚胎的嵌入。因而，每一个人都应当开心！

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