很多人认为试管婴儿前期的准备工作比较简单，如果彼此身体健康，年龄也不是很大，想要怀孕应该不会有什么困难。但是如果准备工作不正确，怀孕也是个难题。今天就来给大家聊聊怎样做试管前的准备？

一：控制体重。

正常的体重对所有孕期的维持尤为重要，过胖过瘦的人都不容易怀孕。肥胖不仅会损害健康，还会继续导致儿童生长激素的新陈代谢紊乱，进而损害整个过程，大大降低怀孕概率。

然而，这并不意味着你越瘦越好。如果你的身体太弱，会导致脑下垂体代谢细胞素和促黄体素的不足，从而降低卵子的产出率，很有可能导致不孕。体重过低导致女性贫血和宝宝生长发育受限的患病率持续增加。

所以，保持健康的休重，均衡的饮食对母亲和宝宝的生长发育尤为重要。

二：合理摄入营养。

为了准备怀孕，你需要多吃含有维生素的水果和蔬菜。大龄妈妈可以吃高钙成分的补充，如乳制品。

平时营养元素必须合理，避免营养不足。限制高糖高热量食物、高植物油脂食物的水果摄取也适度，不是越多越好。

三：提前补充叶酸片。

叶酸片是生长发育过程中的重要微量元素。一旦女性身体缺乏，很可能会损害宝宝的生长发育，导致发育异常。

在我们的平衡饮食的要求中，食物中含有的叶酸量通常不足以满足准妈妈日常需求。因此，叶酸片必须从准备怀孕至少3个月开始补充。

四：避免极端环境。

当前社会现状中隐藏着许多风险源，对准备怀孕和怀孕期间女性的危害不容忽视，女性怀孕期间，应适当减少或避免长期处于辐射源地理环境中。

五：减少长期熬夜，戒烟戒酒。

假如工作中一定要长时间熬夜工作，一定要尽量减少次数。充足的睡眠可以提高身体的抵抗力，增强人体的功能，有利于产生优质的精卵结合。